როგორ ვაქციოთ ვაშლი თავის მოვლის რუტინის ნაწილად?






ვაშლი ერთ-ერთი ყველაზე მრავალმხრივი გამოყენების მქონე ხილია, რომელსაც ძალიან აქტიურად იყენებენ კულინარიაში. გაჯერებულია A და C ვიტამინებით, კალციუმით, მაგნიუმითა და კალიუმით, მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ვაშლი საუკეთესო არჩევანია სუსხიან ზამთარში, ჯანსაღი სახის კანის შესანარჩუნებლად.

როგორ ვაქციოთ ვაშლი თავის მოვლის რუტინის ნაწილად?

  1. აუცილებლად მიირთვით დღეში 1 ცალი ვაშლი.

  2. დაუმატეთ ვაშლის ნაჭრები სალათებს, პასტას, დესერტებს და სხვა.

  3. გაიკეთეთ ნიღაბი: კანის გამოსაცოცხლებლად, წაისვით სახეზე გახეხილი ვაშლი, გაიჩერეთ 10 წუთი და შემდეგ თბილი წყლით ჩამოიბანეთ.

  4. გაიკეთეთ ნიღაბი: თუ მშრალი კანი გაქვთ, ბლენდერის გამოყენებით მოამზადეთ ვაშლისა და თაფლის ნაზავი. მიღებული მასა წაისვით სახეზე, გაიჩერეთ 10 წუთი და შემდეგ თბილი წყლით ჩამოიბანეთ.